Dhanurasana’da Derinleş
Temel Nefes Çalışması – Anuloma Viloma
Ayakta Denge Duruşları Dersi – Başlangıç/Orta Seviye
“Güçlü Akış” Yoga Dersi
Yoga Dersi – Yumuşak ve Sakin Akış
Asanalarda çabasız duruş nasıl bulunur?
Handstand pressler, hanumanasanalar, usthrasanadan çene duruşuna yuvarlanmalar… Peki tüm bu asanalarda çabasız duruş nasıl bulunur? Aslında daha önemli bir soru ile başlamak gerek bu konuya; amacın asanada çabasız duruşu bulmak mı, yoksa herhangi bir duruşu başarmak mı? İnsanın arzularından ve
Read more